Танцевальный фитнес
Смесь латиноамериканских танцев и фитнеса: активные танцы в удовольствие. Когда не любишь спорт, танцы — то, что надо, чтобы заняться собой.
интенсивность
Самба, сальса, меренге, реггетон, бачата — стили чередуются, а эффект танца создаёт сочетание простых шагов с работой бёдер и рук. Опыт не нужен: движения разучиваем вместе.
Поздние занятия — не про «напрягаться». Это про то, чтобы прийти и выпустить всё, что накопилось, и уйти домой лёгкой и расслабленной. Это не просто зал и танцы — это комьюнити счастливых женщин.
Что взять с собой. Удобная одежда и кроссовки или танцевальная обувь. Вода.
Обычно Латиномикс идёт так: вс — 20:00; ср — 21:00. Ниже — ближайшие даты и свободные места.
Загружаем расписание…
Пилатес, латиномикс, бачата, детский йогалатес
Универсальный инструктор с большим опытом: от мягкого и вдумчивого пилатеса до зажигательной латины. По одному абонементу можно ходить к ней и на пилатес, и на танцы — и не привыкать к разным тренерам.
«Я создала атмосферу, куда приходят «отпускать день», а не «пахать».»
Фитнес, джампинг, йога, пилатес, латина, бачата
Пробное занятие — 10 рублей, разовое — 17 BYN.
Все цены и правилаZumba — это зарегистрированная программа, у нас своя: латиномикс. По ощущениям близко: танцевальная кардиотренировка под латиноамериканскую музыку, без пары и без опыта.
И не нужно. Базовые шаги несложные, тренер показывает их медленно, а потом собирает в связку. Через пару занятий тело запоминает.
Тренер считает, что заснуть с кучей мыслей в голове сложнее, чем после танцев. Занятие построено так, чтобы выпустить напряжение, а не перегрузиться.
Да, есть комплексный абонемент «Бачата + латинофитнес».
Да, как у любой физической нагрузки. Если у вас хронические заболевания, беременность, недавние травмы или операции — сначала посоветуйтесь с врачом, а перед занятием обязательно расскажите об этом тренеру: нагрузку подберут под вас.
Пробное — от 10 рублей. Выберите удобное время в расписании и запишитесь онлайн: это займёт минуту.
