Для начинающих и продолжающих
Здесь бережно, с вниманием прорабатываем не только тело, но и разум. Группы для начинающих и продолжающих.
интенсивность
Йога в «Манго» — это понимание своего тела: анатомия и биомеханика, баланс силы и гибкости. Преподаватель видит каждое движение, мягко направляет и адаптирует нагрузку под вас.
Йога — это история не только гибкости и хорошей растяжки, но и силы и выносливости. Летом практики переезжают на улицу — это отдельный вид удовольствия.
Что взять с собой. Удобная одежда. Коврики и блоки есть в студии.
Обычно Йога идёт так: пн, ср — 09:15; сб — 12:00; пн, ср — 17:50. Ниже — ближайшие даты и свободные места.
Загружаем расписание…
Йога, йога в гамаках · сооснователь студии
Ведёт йогу и йогу в гамаках. Свой подход называет «йога, современный подход»: через анатомию и биомеханику, через баланс силы и гибкости. Училась более чем у 15 преподавателей, у неё более 30 сертификатов. Летом проводит практики на улице.
«Я выбрала путь показывать йогу через физический аспект, через анатомию и биомеханику, через баланс силы и гибкости, через понимание тела в первую очередь.»
Йога
Ведёт вечернюю группу йоги и группу выходного дня. Опытный и чуткий преподаватель: направит новичка и поможет ему, но и опытному практику не даст заскучать.
«Развивая тело, не забывайте про душу, про те качества души, которые всегда нуждаются в развитии: сострадание, доброта, любовь.»
Фитнес, джампинг, йога, пилатес, латина, бачата
Пробное занятие — 10 рублей, разовое — 17 BYN.
Все цены и правилаС пробного занятия в группе для начинающих и продолжающих. Скажите тренеру, что вы впервые: она подскажет упрощения и будет рядом.
Нет. Гибкость — результат практики, а не условие входа. К тому же йога — это ещё и сила, баланс и выносливость.
Экран не скажет «опусти плечи». Преподаватель видит вас, поправляет технику и подбирает нагрузку. И дома слишком легко нажать на паузу.
Пилатес у нас — про осанку, мышцы-стабилизаторы и контроль движения. Йога — про силу, гибкость и умение замедлиться. Многие ходят и туда, и туда; пробное занятие поможет понять, что ваше.
Да, летом, когда позволяет погода. Анонсы появляются в расписании и в Instagram студии.
Да, как у любой физической нагрузки. Если у вас хронические заболевания, беременность, недавние травмы или операции — сначала посоветуйтесь с врачом, а перед занятием обязательно расскажите об этом тренеру: нагрузку подберут под вас.
Полёт, эмоции, стретчинг и сила с гамаком.
вт, чт, сб — 09:00; вс — 11:00; вс — 12:30; вт, чт — 20:00
Классический пилатес в умеренном режиме и пилатес в гамаке.
пн, ср, пт — 08:15; пн, ср, пт — 11:00; вт, чт — 18:00
Танец про женственность, пластичность и гибкость.
сб — 16:30; вт, чт — 19:00
Пробное — от 10 рублей. Выберите удобное время в расписании и запишитесь онлайн: это займёт минуту.
